突破传统备课观念的束缚，提高研究型备课的意识

过去的体育教案以传授运动技术为主，只是从如何传授运动技术的角度，从教师如何教的角度来设计教案。从教学内容上看，模仿了竞技训练的模式，罗列了许多技术性很强的内容；从教学环节上看，对每一部分活动的时间（次数）都严格控制，甚至精确到以秒为单位来计算。它限制了教师的个性，忽略了学生的学习过程，教师长期在程式化抄写教案的过程中僵化了教学思想和行为，导致教学的效率低，学生很难获得学习的真正乐趣。

其实，教案观来源于教学观。传统的备课形式主要是教师独自一人冥思苦想或照抄参考资料，且必须每个过程、每句话都要用备课本写出来。“备课”实际上成了“背课”。如今，新课程的实施给教育教学带来了明显的变化，教学过程成为教师与学生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充，实现共同发展的过程。在这一过程中，师生双方就能分享彼此的成功与喜悦，也能分担双方的挫折与困难。教学过程不只是教师教的过程，还是教师从学生的学习中获取“营养”和价值的过程，更是师生在平等交往、积极互动的基础上共同发展的过程。因此，要彻底改变旧课程僵化的、单一的结构形式，就必须从备课上下功夫，提高研究型备课的意识，做到备课内容的开放性、备课方法的互动性、备课过程的反思性、教案设计的创造性，以便让学生自主、合作、探究地进行学习，尽情地张扬教学个性，并为教师表现课堂教学机智留足空间。